복용중인 영양제: 훼로바유(철분) + 트리플러스우먼(멀티비타민) + 히말라야 Neem (여드름 완화)

 

어려서부터 건강 관리에 관심이 많았어요. 먹고 마시는 것뿐만 아니라 숙면의 중요성이나 꾸준한 운동의 필요성 등 주변 친구들에 비하면 꽤 열심히 건강을 유지하기 위해서 노력한다고 생각했는데! 제가 간과한 것이 있었더라구요. 바로 영양제! 음식을 통해 충분히 채워준다고 생각했지만 사실 체내에서 생성되지 않을 뿐 아니라 음식으로도 소량으로밖에 섭취하지 못하는 것들이 있다고 하잖아요. 최근 피부 노화가 급격히 진행된 이후로ㅠㅠ 가장 기본이 되는 영양제인 비타민부터 여드름 완화 목적으로 구입한 NEEM 캡슐까지 추가하여 최근 복용하고 있는 약 세 가지를 소개하려고 합니다.

 

훼로바유 + 트리플러스우먼 + NEEM 캡슐

 

1. 훼로바유 서방정 (철분제)

꽤 오랫동안 복용 중인 철분제입니다. 고등학교 때부터 빈혈이 좀 심했고, 아침에 눈 떠서 밥 먹으러 가는 그 짧은 길에, 눈을 떴는데도 앞이 깜깜해서 벽에 부딪친 적이 있어요. 그 이후로 화장실에서 목욕을 오래 하고 나오다가 또 꽈당, 쓰러져서 엄마아빠 놀래킨 적도 있구요. 그 이후로 훼로바유를 복용하다가, 저장철이 충분하다 하면 잠시 멈췄다가, 다시 증상이 생기면 복용하고, 그러고 있어요. 2월에 저장철 검사 후에 복용을 중지할지 말지 결정하기로 했었는데, 코로나 사태로 4월로 연기해두었습니다. 

 

훼로바유는 식후 30분에 섭취해야 하구요, 함께 먹으면 철분의 흡수를 도와주는 것과 철분 흡수를 방해하는 음식이 있더라구요. 훼로바유는 비타민C를 함유하고 있는 오렌지 주스와 함께 복용하면 좋아요! 약을 오렌지 주스와? 뭔가 어색하긴 하지만, 홈페이지에 공식적으로 안내되어 있는 사항입니다:-)

훼로바유는 카페인과는 맞지 않아요. 훼로바유를 먹기 전후 2시간 정도의 간격을 두고 커피나 녹차를 마시면 좋구요. 섬유소도 철분 흡수를 방해한다고 하니, 과일도 2시간 정도의 간격을 두고 먹으면 좋을 것 같네요. 그리고 칼슘 등의 미네랄 성분과 맞지 않는다고 해요. (아뿔싸) 제가 오늘 철분제와 트리플러스우먼 비타민을 동시에 먹었는데, 미네랄이 함유된 영양제는 철분의 흡수를 방해한다고 하네요. 내일부턴 아침 먹고 철분, 점심 먹고 비타민, 이렇게 간격을 두어야겠습니다. 

 

 

2. 세노비스 트리플러스우먼 

이 영양제는 제가 최근에 선물 받은 거예요. 영양제는 종종 선물을 받게 되는데, 선물 받으면 감사히 열심히 먹고, 다 먹으면 다시 멈춰요. 제 돈 주고 영양제 안 사먹었어요. 그런데 이제는 트리플러스우먼 다 먹으면 제 돈 주고라도 열심히 챙겨먹으려고 합니다:-) 비타민 미네랄 오메가3 이런 거, 중요하다고 하는 덴 다 이유가 있는 거잖아요? 

90정이나 들어있어서 "신난다! 세 달동안 먹을 수 있겠다!" 싶었는데, 1회 2캡슐 먹어야 한다더라구요. 캡슐의 크기도 꽤 큰데! 하지만 워낙에 들어있는 성분들이 어마어마하게 많은 데다가 1일 권장량을 다 섭취해야 하므로 2캡슐을 먹어야 하는 것도 납득이 되더라구요.

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트리플러스우먼에 들어있는 성분들은 이미지로 보여드릴게요. 프리미엄 rTG 오메가-3, 6가지 미네랄(칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 구리, 망간), 그리고 무려 13가지나 되는 비타민이 들어있어요.

 

 

트리플러스우먼 13가지 멀티비타민, 6가지 미네랄, 그리고 오메가-3의 종류와 함량, 일일 섭취량 기준 몇 %를 충족하고 있는지 자세히 확인해보세요:-) 사실 비타민에 대해 잘 모르다보니, 선물 받았을 때 얼마나 값진 선물 받았는지 잘 몰랐는데, 자세히 알아보니 정말 감사한 마음 샘솟더라구요ㅠㅠ 더 열심히 일해야겠습니다.. (원장님 감사해요)

 

학교다닐 때 기술가정 시간에 각 비타민이 어떤 역할 하는지 분명 시험 봤었는데, 하나도 기억나지 않고 그저 광합성을 하면 비타민D가 형성된다! 이거 하나만 기억나거든요. 나머지 다른 비타민은 어떤 기능을 하는지, 미네랄은 어떤 기능을 하는지 자세히 확인해보세요:-)

 

 

 

3. 인도 멀구슬나무 히말라야 NEEM

휴 이것이 제가 제 돈 주고 산 최초의 영양제가 아닐까 싶습니다. 여드름 완화 목적으로 구입했고, 새해인사로 '결혼 안하냐'는 인사 대신 '피부가 왜 그래, 이마가 왜 그래'란 피부 안부 인사를 대신 들었던 올해였습니다. 저의 여드름 이야기는 아래 함익병 피부과 후기와 함께 사진을 올려두었으니 확인하실 수 있어요. 

https://youneverknow.tistory.com/819

함익병 피부과: 진료비와 한달차 후기 (크레오신티+제로큐탄), 진료시간

 

오늘(3월 7일)부터 복용 시작했어요. 총 60캡슐이 들어있고, 아주 심할 경우 하루 2알 먹어도 된다고 하는데, 저는 1알이면 될 것 같습니다. 두 달 동안 먹을 수 있는 양이니 두 달 후에 다시 한번 후기를 적어보려고 해요:-)

함익병 피부과에서 처방해준 '제로큐탄' 역시 여드름 치료용 알약이었는데, 이 역시 건조함이 심해질 수 있다고 미리 주의를 준 바 있어요. 히말라야 님(NEEM) 역시 결국 여드름 치료는 피지 조절이 기본적으로 되어야 하기 때문에, 피부를 전체적으로 건조하게 만들어줄 것이라고 예상합니다. 상품 후기에도 그렇게 적혀있네요:-) 아래 이미지를 눌러서 상품후기를 함께 확인해보세요!

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제품설명

• 웰빙을 통한 행복
• 글루텐 없음
• USDA 유기농 인증
• 1930년 설립
• 가벼운 여드름 및 피부 잡티 감소
• 해독 및 면역 활동 촉진
• 허브 보조제
• 유전자 변형 성분 미함유 프로젝트 인증
• 2 개월 분량
• 인도 유기농 제품
• Control Union Certifications 유기농 인증
• cGMP
• 비건 친화적 제품
• 밀, 옥수수, 대두 및 유제품 성분 없음
• 동물 성분 없음
• 85 년 이상 이어진 가족 기업

 

 

웰빙을 통한 행복

제조: 아유르베다를 기반으로 한 전통적인 의학은 5000 년간 지속된 과학으로, 완전함으로 돌아가는 길은 즐거움의 힘을 향상시키는 것에서 시작한다고 믿습니다.

신뢰: 자연이 주는 선물 및 식물과 그 토착 토양 사이의 대체 할 수 없는 관계를 통해 지속적인 치유력을 보장합니다.

공헌: 우리 농부들에게 그들의 땅에서 토착 식물을 지속적으로 키울 수 있도록 하고 지역 환경에 대한 요구를 줄이도록 교육함으로써 지구의 건강 증진에 기여합니다.

지원: 농업에서 여성을 옹호하고, 공정한 가격을 보호하고, 모성 보건을 제공하고, 임상 서비스를 후원하고, 학교 복지 프로그램을 제공함으로써 지역 사회를 세웁니다.

신념: 웰빙이 행복의 길이라면 우리는 모든 것의 웰빙에 기여해야 한다고 생각합니다. 사람들의 웰빙, 환경의 웰빙, 지역 사회의 웰빙을 포함합니다.

 

히말라야 님은 가루가 묻어나오는 알약이예요.

 

냄새는 좋은 편은 아니지만, 저는 비위가 강해서? 사실 아무런 거부감이 없어요ㅎㅎ

 

 

훼로바유와 트리플러스우먼, 그리고 히말라야 NEEM까지, 두 달간 열심히 복용한 후 느껴지는 변화를 다시 한번 포스팅하도록 하겠습니다:-) 과한 영양제는 필요 없지만, 나이가 들면서 기본적으로 필요한 체력 유지를 위해서 내 몸에 맞는 영양제는 찾아 먹는 게 중요하다는 것을 깨달았습니다ㅎㅎㅎ 

 

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