생활정보/건강
2020. 3. 18.
에스 바디 워크 필라테스 하안점 센터 소개 및 가격 정보
에스 바디 워크 필라테스 2019년 4월부터 현재까지 중간에 홀딩 없이 약 1년 정도 에스 바디 워크 필라테스에서 운동을 했습니다. 20살부터 헬스, 스쿼시, 검도, 댄스스포츠, 줌바, 요가 등 다양한 운동을 해왔는데, 필라테스는 요가와 비교하는 것이 가장 정확한 것 같습니다. 저는 요가도 1년 정도 했고 요가를 하면서 몸의 유연성을 많이 기를 수 있었습니다. 필라테스는 요가보다 운동 강도는 더 강한 편입니다. 그렇지만 동작의 지속 시간은 요가보다 짧은 편입니다. 굳이 순서를 매기자면, 요가를 통해 유연성을 기르고 몸을 곧게 세우는 방법, 내 몸 사용법을 먼저 익힌 후에 필라테스를 진행하는 것이 좋을 것 같습니다. 제가 필라테스 너무 좋다며 여기저기 홍보하고 다녔더니 지인이 필라테스를 대뜸 등록했는데, ..
